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商品訊息描述開箱文
● 商品說明
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● 詳細規格
尺寸：折起 31 x 17 CM，展開 64 x 35 CM
材質：PVC f特價ree
重量：約１２０ｇ
● 品牌故事
● 注意事項
商品訊息特點
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現代人飲食豐富，但鈣質攝取仍嫌不足。骨質疏鬆症學會表示，單靠吃鈣片補充鈣質，可能因體質關係而無法完全吸收，還需搭配維生素D及鎂、鉀、磷、鋅等礦物質，才能幫助鈣質吸收，並應搭配適當的運動，以有效強化骨骼。
一名40多歲的女性平時會補充鈣片，並且每天走1萬步鍛鍊體力，但一次下樓時踩空跌倒，還是發生骨折，並驗出骨密度不足。
中華民國骨質疏鬆症學會理事長吳至行表示，國人普遍鈣質攝取不足，30至50歲女性鈣質攝取未達標準的比例更高達9成，讓骨質疏鬆症提早報到。他指出，現代人雖然飲食豐富，但高鈉食物會與鈣質產生代謝競爭，高油的食物容易讓油脂附著腸道，都使得鈣質容易流失；每個人對於鈣質的吸收力也不盡相同，若只是單單藉吃鈣片補充鈣質，效果有限。吳至行：『(原音)常人服用鈣片，身體的差異性可以從100%可吸收至只有17%可以吸收的差距，所以不單單就只是用鈣質就可以補充，所以還需加強其他元素配合，包括錳、鋅、鎂等等微量元素搭配，在配合足量的維他命D，可以強化鈣質的吸收。』
吳至行並說，現代人偏好有氧運動以維持體重，但還需搭配適當負重訓練及柔軟訓練，才能強化骨骼。吳至行：『(原音)身體受到適當外力衝擊的時候，肌肉群會牽扯骨骼，骨骼為了要對抗這樣牽扯的力量，自然就會增強骨骼的密度。我們運動配合柔軟體操，可以減少因為任何意外而產生跌倒的傷害，相對而言也可減少骨折的發生。』
吳至行建議，要補充鈣質、避免骨質疏鬆，除了均衡飲食外，可攝取有完整骨骼營養群的高鈣牛乳。運動方面，民眾可從最簡單健走入門，搭配以啞鈴訓練肌力、暖身操訓練柔軟度，就可達到強化骨骼的效果。
下面附上一則新聞讓大家了解時事
工商時報【主筆室】
G20（二十國集團）杭州峰會日前順利舉行，中國大陸國家主席習近平不但做好了東道主，而且藉主場優勢，展現大陸經濟發展的雄厚能量，並順勢引導各國共同發展。他顯已因此而站上全球經濟制高點，具有高度話語權和廣泛影響力。
但平心而論，下一步中國大陸能否對全球經濟發揮引導作用，仍然面對變數；譬如，美國大選後的陸美關係究竟將如何演變，即是大陸國際經濟布局所面對的不確定風險。
這次中國大陸傾舉國之力，把G20杭州峰會辦得非常豐富多彩，且會上議題的高度和深度都很足夠，連獲邀與會國家（包括G20以外的開發中國家）數目，也是空前之多，因此，這次峰會可說是全球經濟發展的一個里程碑，也是大陸首度表現出引導全球經濟穩健發展的雄心。
今年3月大陸全國人大與政協兩會通過的「十三五規劃綱要」，頗強調「積極參與全球經濟治理」以及「積極承擔國際責任和義務」。大陸這兩項國際經濟戰略方針，在這次G20杭州峰會中表露無遺。
最讓人印象深刻的，是大陸在這次杭州峰會中，處處表現出「我能辦到」的氣勢。勇於作節能減碳承諾，是一個亮點，此即峰會前夕，大陸全國人大批准「巴黎氣候協定」，並由習近平與美國總統歐巴馬聯袂，於峰會場合，將該協定批准文書分別交付聯合國秘書長潘基文。大陸作為一個開發中國家，能挺身和美國一起接受巴黎氣候協定，著實不容易。
更值得重視的，是習近平這次在杭州戰利品峰會發表的主題演講中，表現了高度自信及對外責任感。他說，大陸有信心、有能力保持經濟中高速增長，以繼續在實現自身發展的同時，為世界帶來更多發展機遇。他特別點出，大陸在「去產能」方面，力度最大，措施最實，說到就會做到。
習近平也呼籲各國，不要謀求勢力範圍，而要支持共同發展，以建設各國共享的百花園；他希望各國共同建設創新型、開放型、聯動型的世界經濟。
其中，創新型擺在第一位，是大陸的刻意安排；習近平明白指出，中方把創新增長方式設定為杭州峰會重點議題，並要推動「二十國集團創新增長藍圖」，以把握新技術革命和產業變革，提升世界經濟中長期增長潛力。習近平這話顯示，大陸有意引領全球技術創新潮流。這可說是一個開發中國家的不平凡勇氣。
這次G20杭州峰會期間，另有其他相關事件，助益了大陸的影響力和發言權。諸如，加拿大決定加入大陸政府主導的亞洲基礎設施投資銀行（AIIB），使這個作為「一帶一路金主」的銀行，聲勢顯著提升。
其次，大陸全國人大常委會在峰會期間，通過「加入世界貿易組織關稅減讓表修正案」，是大陸2001年「入世」後之首次修正，主要是對世貿成員國降低201項資訊產品關稅。這表示大陸有心接納各國產品，成為全球大市場。
這次杭州峰會後，大陸在全球經濟體系的地位，自會「更上一層樓」。但無可諱言地，下一步大陸若要引導全球經濟，仍然要面對挑戰。主要是美國的挑戰，以及大陸自身經濟發展能耐的考驗。
美國未來是否「坐視」中國大陸引導全球經濟，是個大問號。這兩個國家在國際政經上是「既聯合又鬥爭」。歐巴馬這次在杭州峰會和習近平會談，毫不客氣地挑出南海問題，等於踩了大陸的痛腳，也看出陸美雙方矛盾深重難解；這當然也會影響雙方經濟關係。
更何況，歐巴馬任期即將結束，未來新選出的美國總統是希拉蕊或川普，及其對大陸的態度如何，目前都是未知數，也是未來大陸施展國際經濟戰略時的重大變數。
至於大陸自身經濟發展，目前最大問題是增長動能弱化，及結構性改革困難重重。具體地說，在未來兩、三年內，大陸有必要完成供給側結構性改革，並充分建立嶄新的「創新驅動」增長模式，使經濟增長率走出「L型」低谷，邁上穩健增長之路。這樣的經濟素質，才能擔當全球典範之角色。
這兩大挑戰，來自美國者，大陸難以影響，只能靜觀其變。但另一項，即大陸經濟發展問題，當可自主面對；大陸官民宜下定決心，儘速全面改善經濟體質，創新增長模式，以保住G20杭州峰會的相關成果。
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